ダイエット

ファスティングダイエットから4ヶ月経過2週間のファスティングダイエットから早くも4ヶ月が経ちました。前回修了時の体重が体重56.0キロ、体脂肪27.6%そして、12月15日現在の体重が体重55.0キロ、体脂肪27.0%！1キロ減、体脂肪も0...

生まれて初めて、ダイエットに挑戦しました。35歳を過ぎたくらいから体重が増え、やばいなぁと思っていたが、体重計にも乗らず、現実逃避。。。しかし、久しぶりに会った知人に開口言われた言葉が、、、あんた、太った？痩せようと決意した瞬間でした。私は...